moje sfd

z zazdrości żyła mi na bicepsie wylazła :) dobrze, że przeczytałem ten temat i inne na sfd. A ja głupi myślałem, że moje żyły były efektem ciężkich treningów. Stwierdzam fakty. Pochwaliłem go za sylwetkę, ale nie lubię jak ktoś kłamie. Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-09-04 15:39:12

Hyper moje gratulacje byq ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA [...]

Moje aktualne wyniki badań /SFD/Images/2016/3/10/d36b0ae64e114ea385414fd78d1be7bb.jpg /SFD/Images/2016/3/10/5bc658c9b8d4491eb12546a2bf595b77.jpg /SFD/Images/2016/3/10/4d15b55eb6594a20ab2662dee215e4ae.jpg

[...] takiej diecie i częstotliwości powinien chyba dać jakiekolwiek efekty? Dlatego stawiałbym na niedobór kcal w diecie - tyle, że dotychczasowe 3400kcal to nie jest mało. No chyba, że jestem ektomorfikiem - ale nie bardzo wyglądam jak ektomorfik, stąd moje skołowanie i w efekcie post na forum... Zmieniony przez - gremmly w dniu 2013-02-19 00:05:23

Jesli mozecie to napiszcie mi dlaczego co raz wiecej osob ma w awarciku obrazek z napisem strajk bo nie wiem czy sobie taki trzasnac - najszybsza odpowiedz zostanie nagrodzona rocznym karnetem na basen na antarktydzie - wezdzie podgrzewane kompielówyyyyyyyyy bo wam pupska odpadna:)))))))) <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a [...]

[...] były by dobre? Najgorsze jakie moga byc. Unikaj jak ognia. Ewentualnie raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic ale bez przesady. -Mam 166cm, 16lat w sierpniu, 51kg, moje BMI to 18,5. -Mam dobry metabolizm. Jak jest ciepło to praktycznie dziennie gram w piłke nożna przez ok 2 h. Kondycje mam dobrą(zawsze chodze na zawody z biegania [...]

[...] im więcej ruchu tym lepiej:) Na rowerku zamierzam tak jeździć 4-5 razy w tygodniu, sztangą pomachać ze 3-4 razy/ tyg;) Zacząłem też robić Hiit( w planach 2-3razy/tyg) i stąd moje pytanie, żeby wszystko sobie poukładać: -czy jazda z rana na rowerku tak 1 h, a wieczorkiem trening siłowy 1 h, tzn mniejszy ciężar, więcej powtórzeń, krótsze przerwy [...]

gregor jak to jest ze juz 3 raz w przciagu 6 lat dostaje bana za handel i nigdy nie dostalem odpowiedzi na moje pytania nigdy tez nie przedstawiono rzadnych dowodow ban bo tak mi sie widzi zawsze wtedy kiedy wypowiedzialem swoja opinie na temat roznych srodkow bylem banowany juz 9 razy ogolem przez roznych modow wiec jak to jest z tym sfd jestem [...]

czyli moje połaczenie dobre tak??? a jak juz to który z tych myofusion wybrac bo sa różne tu masz liste http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=MYOFUSION

[...] z tego tematu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Z tego wynika, że jednak po każdym treningu należy uzupełnić zapas glikogenu. Ponawiam moje pytanie 'co najlepiej jeść po treningu rozciągającym?', a najlepiej jak przebiega proces rozciągania i jakie składniki należy uzupełnić? Dla upewnienia jeszcze zapytam [...]

Jak wygląda Twoja praca (siedząca, fizyczna)? Ile razy trening w tygodniu? Obliczałeś swoje zapotrzebowanie? http://m.sfd.pl/%20-t276436.html Dodaj do tego 200/300 kcal. Na moje oko to trochę za dużo tych kalorii na start przy 68kg. Za dużo tego gainera jak na 1 dzień, stosuj go według braków kcal. Nie widzę u Ciebie źródła zdrowych tłuszczy. [...]

apetyczna jestes EDIT: mnie tez podniecasz .... boshe musze sobie znalezc jakas dziewczyne btw. jestes z krakowa??? http://www.sfd.pl/temat187205_strona3/ - tu sa moje zdjecia Zmieniony przez - HK w dniu 2005-08-30 20:35:00

Nie mam żadnych pytań... Poza tym nie martw się brzuchem jak Michail mówi że przed wakacjami przyjdzie rzeźba to nie ma wątpliwości. Mi też trochę poszło w brzuch, ale za to załapałem trochę mięsa. Pozdrawiam i ćwicz dalej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD [...]

saib__ ty chyba nic nie wiesz o akcji treningu cyklicznego, a na pewno nie wiesz ze brzuch bedzie widoczny jak bedzie sie mialo dobra DIETE rzezbiaca i doda sie aeroby, a teraz nie jest czas na to. Od samych brzuszkow to ty nie schudnesz, chyba ze twoj organizm jest jakis "lepszy" od innych ludzi. Zastanow sie zanim napiszesz takie [...]

saib__ spokojnie, facet się jeszcze zdąży wyrzeźbic i zrobić sobie ładną krateczkę Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Sir_Łukasz nie pamiętam już kiedy ostatnio odwiedzałem Wrocław. Sorki ale to na pewno nie byłem ja. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] MELATONINY Sfd także super . Teraz kupiłem patrzę dodatek tauryny Jest mi ktoś racjonalnie odpowiedzieć jakie właściwości ma GABA z Tauryną na NOC ? Jak Tauryną wpływa na dobry sen ?? Proszę wybaczyć moje zdenerwowanie ale nie trzeba dodawać do Każdego suplementu Tauryny ! Żeby obciąć podatek to zrobili. ;-) dlatego masz tanszy produkt

Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system [...]

Studiuje, widujemy sie teraz (przynajmniej narazie) 4 razy w miesiacu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>> Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-10-01 20:16:38 Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-10-02 09:30:53

[...] ponieważ jej na prawdę potrzebuje;) Zostałem wykiwany dwukrotnie. Aż ciężko mi o tym pisać Od zawsze marzyłem o wysportowanej, umięśnionej sylwetce oraz o dużej sile I moje marzenie mogło się spełnić;] Mój sąsiad, miał w domu siłownie i po wielu namowach pozwolił mi ze sobą trenować i przez jakiś czas mnie prowadził, pokazywał technikę, [...]